Bavisport mobile

GRAFIK

 

Poniedziałek

?
19:00 - 21:00
JOGA - otwieramy biodra i trenujemy mięśnie dna miednicy
x

JOGA - otwieramy biodra i trenujemy mięśnie dna miednicy

90 min -

Uwalniamy napięcie nagromadzone w ciągu dziennego siedzenia i pozbywamy się powszechnego bólu dolnych pleców. Kiedy spacerujesz lub tańczysz, zapewniają przyjemną lekkość ruchu i grację. Kiedy się kochasz, otwierają cię na rozkosz. Łączą się z nogami, które odpowiadają za naszą stabilność i połączenie z Ziemią. Twoje biodra zasługują na specjalną sesję jogi. Właściwe ustawienie i kondycja bioder wpływają bezpośrednio na kręgosłup, a bóle jego dolnego odcinka mogą wynikać z napięć wewnątrz nich. W swoim wnętrzu skrywają całe bogactwo mięśni, od których rozluźnienia i siły zależy zdrowie układu moczowo-płciowego. Regularnie wzmacniając i rozluźniając mięśnie dna miednicy naprężamy szkielet,-prostujemy się i odblokowujemy uciskane organy. Takie ćwiczenia poprawiają samopoczucie, mogą pomóc w migrenach i poprawić jakość naszego seksu!

OSOBA PROWADZĄCA
Anna Pisarek

Praktykować jogę zaczęłam około 6 lat temu z czystej ciekawości, która szybko przerodziła się w prawdziwą pasję i sposób na życie. Joga stała się dla mnie nieodłącznym elementem mojej codzienności, pozwalającym mi poznać siebie i swoje możliwości. W chwili obecnej uczę się i praktykuję u najlepszych w Polsce nauczycieli Jogi metodą Iyengara, tj. Romka Grzeszykowskiego, Konrada Kocota czy Ewy Wardzały. Stalę uczestniczę w warsztatach polskich jaki i zagranicznych nauczycieli doskonaląc swój warsztat jogiczny.

Wtorek

Środa

?
18:30 - 20:00
JOGA - grupa początkująca
x

JOGA - grupa początkująca

60 -

OSOBA PROWADZĄCA
Anna Pisarek

Praktykować jogę zaczęłam około 6 lat temu z czystej ciekawości, która szybko przerodziła się w prawdziwą pasję i sposób na życie. Joga stała się dla mnie nieodłącznym elementem mojej codzienności, pozwalającym mi poznać siebie i swoje możliwości. W chwili obecnej uczę się i praktykuję u najlepszych w Polsce nauczycieli Jogi metodą Iyengara, tj. Romka Grzeszykowskiego, Konrada Kocota czy Ewy Wardzały. Stalę uczestniczę w warsztatach polskich jaki i zagranicznych nauczycieli doskonaląc swój warsztat jogiczny.

Czwartek

Piątek

?
18:30 - 20:00
JOGA - głębokie rozciąganie i regeneracja
x

JOGA - głębokie rozciąganie i regeneracja

90 -

OSOBA PROWADZĄCA
Anna Pisarek

Praktykować jogę zaczęłam około 6 lat temu z czystej ciekawości, która szybko przerodziła się w prawdziwą pasję i sposób na życie. Joga stała się dla mnie nieodłącznym elementem mojej codzienności, pozwalającym mi poznać siebie i swoje możliwości. W chwili obecnej uczę się i praktykuję u najlepszych w Polsce nauczycieli Jogi metodą Iyengara, tj. Romka Grzeszykowskiego, Konrada Kocota czy Ewy Wardzały. Stalę uczestniczę w warsztatach polskich jaki i zagranicznych nauczycieli doskonaląc swój warsztat jogiczny.

Sobota

?
11:00 - 12:30
POWER JOGA
x

POWER JOGA

90 300

Power JOGA ma pobudzić Twoją wewnętrzną energię witalną. Dzięki dynamice i wysiłkowi podwyższysz poziom endorfin. Pobudzisz się, staniesz się bardziej kreatywny i gotowy do działania. Vinyasa Joga to dynamiczna sekwencja asan, zsynchronizowanych z oddechem i połączonych między sobą. Pierwszą istotną cechą tej praktyki jest wykonywanie każdej asany, czyli pozycji jogicznej ze świadomym oddechem. Większość asan wykonywana jest więc w ruchu, żeby nam to ułatwić.

OSOBA PROWADZĄCA
Magdalena

Niedziela