Bavisport mobile

CO ZABRAĆ

wygodny strój sportowy 
ciepłe skarpetki i bluzę/ sweter ( przydadzą Ci się w trakcie relaksu) 
swoją matę ( jeżeli nie masz własnej mamy maty na miejscu) 
butelkę wody niegazowanej 

PRZED ZAJĘCIAMI

Unikaj jedzenia 2-3 godziny przed lekcją.
Bądź w szkole 10 min przed lekcją.
Zapłać przed zajęciami. Cennik znajdziesz tutaj: http://www.rootsfitnessyoga.pl/cennik . 
Weź duży ręcznik, swój własny i połóż go na swojej macie.
Postaraj się mieć czyste stopy i być bez perfum.
Zostaw wszystko w szafce. Do sali nie wolno przynosić telefonów, toreb itp.
Na salę ćwiczeń nie wolno wchodzić w butach. Zostaw buty w szafce lub przed drzwiami do sali.
Wycisz telefon przed wyjściem z szatni.

W TRAKCIE PRAKTYKI

Postaraj się wyciszyć i nie rozpraszać. Joga to nie tylko ćwiczenia. Asany łącz z medytacją ( jeżeli nie wiesz jak to zrobić skupiaj się na własnym oddechu to bardzo wycisza umysł). 
Słuchaj uważnie słów nauczyciela i podążaj za jego wskazówkami. 
Postaraj się pozostać w sali przez całe zajęcia. Nie wychodź w trakcie wykonywania asany.
Jeżeli potrzebujesz zrób sobie krótką przerwę. Możesz np. wrócić do pozycji dziecka: 

PO LEKCJI

Proszę, zachowaj zupełną ciszę w czasie ostatniej savasany.
Pij dużo wody

ZAPISY / REZERWACJA / REJESTRACJA

Nie ma zapisów na zajęcia. ( Prosimy o informację przed pierwszą wizytą 570 555 107) 
Zawsze jest miejsce.
Wszystkie zajęcia są dla wszystkich, nie ma podziału na stopnie zaawansowania wyjątkiem jest grupa początkująca.  
Na pierwsze zajęcia przyjdź 15 min wcześniej żeby wypełnić formularz nowego klienta.